Beskrivelse
Social angst – Mikkel Arendt – Bog
Her præsenteres en vigtig ressource for alle, der kæmper med social angst. “Social angst” af Mikkel Arendt er en selvhjælpsbog, der tilbyder indsigt og værktøjer til at håndtere og overvinde denne udfordring. Bogen er baseret på kognitiv terapi, en anerkendt metode til at ændre negative tankemønstre og adfærd.
Mange oplever social angst som en stor hindring i hverdagen, både i sociale sammenhænge og på arbejdspladsen. Denne bog giver læserne mulighed for at forstå deres følelser bedre og lære strategier til at tackle dem effektivt.
Vigtige punkter om bogen:
– Forfatter: Mikkel Arendt, som har erfaring inden for psykologi og terapi
– Baseret på kognitiv terapi, der fokuserer på at ændre negative tanker
– Tilbyder praktiske øvelser og teknikker til daglig brug
– Velegnet til både nybegyndere og dem, der allerede har erfaring med selvhjælp
– En nyttig guide til at forbedre sociale færdigheder og selvtillid
Bogen henvender sig til alle, der ønsker at tage kontrol over deres liv og reducere den påvirkning, som social angst har. Uanset om du står over for udfordringer i sociale situationer eller ønsker at forbedre dit mentale velvære, kan “Social angst” være et værdifuldt redskab.
Produktinformation:
– ISBN: 9788771584424
– Kategori: Sundhed, Relationer og Personlig Udvikling
Tag skridtet mod et mere frit liv med hjælp fra “Social angst” af Mikkel Arendt.
